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Coaching sportif
Des séances personnalisées pour développer votre condition physique, votre force et votre endurance.
Votre partenaire sport, santé & bien-être
Le coaching sportif qui s’adapte à votre quotidien.
MOUV+ Sénégal est un projet d’entreprise de services sportifs spécialisé dans le coaching personnel, le sport-santé et le bien-être. Notre modèle mobile et personnalisé accompagne les particuliers, familles, petits groupes et organisations, à domicile, en résidence, en entreprise ou en extérieur.
● Votre activité physique, votre rythme, votre coach. Un accompagnement de proximité, flexible et progressif.
M+
BOUGER MIEUX. VIVRE MIEUX.
Un accompagnement professionnel, mobile et personnalisé, construit autour de votre quotidien.
ÉCOUTEVos besoins
SUIVIVotre rythme
PROGRÈSVos objectifs
Ce que nous proposons
Un accompagnement global, à votre rythme.
Des solutions complémentaires pour prendre soin de votre corps, développer vos capacités et améliorer votre quotidien.
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Conseil nutritionnel
Des repères et habitudes alimentaires adaptés à vos objectifs et à votre mode de vie.
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Mobilité
Un travail progressif sur la mobilité, la souplesse et la qualité de vos mouvements.
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Santé & remise en forme
Un accompagnement pour reprendre une activité physique et améliorer votre forme générale.
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Bien-être
Des habitudes actives pour prendre soin de votre équilibre physique et mental.
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Kinésithérapie
Un accompagnement en rééducation fonctionnelle et récupération de la mobilité, réalisé par un kinésithérapeute qualifié selon vos besoins.
Nos accompagnements en détail
Des solutions pensées pour chaque objectif.
Les visuels ci-dessous présentent les grands axes de MOUV+ Sénégal. Chaque accompagnement est ajusté au profil, au niveau, aux attentes et aux contraintes de la personne ou de l'organisation.
Accompagnement individuel
Coaching personnel
Un programme progressif construit autour de vos objectifs : remise en forme, condition physique, tonification, renforcement musculaire ou reprise d'une activité régulière.
- Bilan de départ et définition des objectifs
- Séances adaptées au niveau et au rythme
- Suivi des progrès et ajustements réguliers
- Conseils pour installer une routine durable
Qualité de vie au travail
Coaching en entreprise
Des interventions conçues pour encourager le mouvement, renforcer la cohésion et contribuer à une culture de prévention et de bien-être au travail.
- Pauses actives et séances collectives
- Ateliers de sensibilisation sport et santé
- Animations bien-être et journées thématiques
- Programmes adaptés aux équipes et aux espaces
Habitudes alimentaires
Nutrition & équilibre
Un accompagnement pédagogique pour mieux comprendre les bases d'une alimentation équilibrée et développer des habitudes compatibles avec votre quotidien et votre activité.
- Repères simples pour composer les repas
- Hydratation et organisation alimentaire
- Conseils en lien avec les objectifs sportifs
- Approche progressive, sans solution extrême
Note : les conseils proposés ne remplacent pas une consultation médicale ou diététique.
Mieux bouger
Mobilité & souplesse
Des exercices ciblés pour améliorer l'amplitude des mouvements, la coordination et le confort dans les gestes du quotidien et les activités sportives.
- Mobilité articulaire et contrôle moteur
- Souplesse et amplitude de mouvement
- Échauffement et récupération
- Progressions adaptées aux capacités de chacun
Équilibre au quotidien
Santé, remise en forme & bien-être
Une reprise de l'activité physique à son rythme, avec une attention portée à la régularité, à la confiance en soi et à l'équilibre global.
- Reprise progressive de l'activité physique
- Renforcement général et endurance
- Relaxation, récupération et hygiène de vie
- Orientation vers un professionnel de santé si nécessaire
Rééducation & récupération
Kinésithérapie
Un accompagnement personnalisé visant à favoriser la récupération fonctionnelle, améliorer la mobilité et retrouver davantage d'aisance dans les mouvements, après une évaluation adaptée.
- Bilan et objectifs de prise en charge individualisés
- Rééducation fonctionnelle et travail de la mobilité
- Récupération après blessure ou intervention, selon prescription et indication
- Conseils et exercices adaptés à la situation de chaque personne
Important : les actes de kinésithérapie sont réalisés par un kinésithérapeute diplômé et habilité. Ils ne remplacent pas un diagnostic ou un suivi médical.
Notre engagement : MOUV+ Sénégal privilégie l'écoute, la sécurité, la progression et l'adaptation. Les activités physiques sont proposées dans le respect des capacités de chacun ; en cas de douleur, de pathologie ou de doute médical, un avis professionnel de santé est recommandé avant de commencer.
MOUV+ SÉNÉGAL
MOUV+
Plus qu'un coaching. Un accompagnement vers une meilleure version de vous-même.
Qui sommes-nous ?
Le mouvement au service de votre bien-être.
MOUV+ Sénégal est un cabinet de coaching personnel dédié à celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps, améliorer leur condition physique, adopter de meilleures habitudes et retrouver davantage de mobilité et de bien-être au quotidien.
Nous croyons qu'il n'existe pas un seul parcours : chaque personne a ses objectifs, son rythme et ses besoins. Notre approche place l'écoute, la régularité et la progression au cœur de l'accompagnement.
✓Un suivi adapté à vos objectifs
✓Une approche progressive
✓Des habitudes durables
✓Le bien-être au quotidien
Porteur du projet
El Hadji Mor Sissoko
Fondateur de MOUV+ Sénégal · Coach sportif · Entrepreneur
Son parcours associe sport de haut niveau, encadrement physique, certifications internationales et engagement entrepreneurial. Ancien membre des équipes nationales sénégalaises de taekwondo (2008) et de gymnastique (2013), il a remporté plusieurs titres nationaux et obtenu le titre de vice-champion d’Afrique — Zone B — en gymnastique en 2013.
Son expérience comprend notamment le Championnat d’Afrique de gymnastique en Afrique du Sud (2014), les Jeux Africains de Brazzaville et un stage d’entraînement au Japon (2015). Il est certifié Les Mills en BODYCOMBAT, BODYPUMP et BODYATTACK, a exercé comme instructeur international STRONG Nation et Presenter Les Mills Africa, et est instructeur HYROX depuis 2026.
Sport de haut niveauTaekwondo · Gymnastique · Compétitions nationales et internationales
Certifications fitnessLes Mills · STRONG Nation · HYROX · Functional Training
Expertises complémentairesMarketing · Communication · Audiovisuel · Création numérique
AmbitionTransformer l’expertise de terrain en entreprise sportive durable
En images
Le mouvement en action.
Deux images authentiques illustrant le parcours et l’engagement professionnel du fondateur.
Notre identité
Une entreprise de services sportifs fondée sur la proximité.
MOUV+ Sénégal ambitionne de rendre l’activité physique encadrée plus accessible grâce à un accompagnement flexible, personnalisé et structuré.
Notre vision
Devenir une référence au Sénégal dans le coaching personnel, le sport-santé et le bien-être, en facilitant l’accès à une activité physique adaptée.
Notre mission
Accompagner chaque personne ou collectif dans l’amélioration de sa condition physique et l’adoption d’habitudes de vie plus actives.
Notre méthode
Écouter, construire un programme, accompagner les séances, mesurer les progrès et ajuster le suivi selon les besoins.
ÉCOUTERAttentes, habitudes et contraintes
CONSTRUIREProgramme personnalisé
ACCOMPAGNERSéances encadrées
AJUSTERBilan et progression
Nos lieux d’intervention : à domicile · en résidence · en entreprise · en extérieur · en studio privé à terme.
Politique commerciale
Des formules adaptées à différents besoins.
Tarifs indicatifs issus du dossier de projet. Les conditions définitives dépendent de la localisation, de la fréquence et des modalités de prestation.
| Formule | Prestation | Tarif indicatif |
|---|---|---|
| Accessible | Séance ponctuelle en petit groupe | 5 000 FCFA / personne |
| Accessible | Pack mensuel petit groupe | 30 000 FCFA / personne |
| Intermédiaire | Séance individuelle en studio | 10 000 FCFA |
| Intermédiaire | Pack mensuel en studio | 70 000 FCFA |
| Premium | Séance individuelle à domicile | 15 000 FCFA |
| Premium | Pack de 4 séances à domicile | 50 000 FCFA |
| Spécifique | Pack de 8 séances d’accompagnement physique spécifique* | 100 000 FCFA |
| Entreprises | Ateliers et réveil musculaire | 150 000 à 350 000 FCFA / mois |
* Accompagnement physique dans le champ de compétence du coach, sans diagnostic médical ni acte de rééducation. Tarifs prévisionnels susceptibles d’être ajustés.
Développement & financement
Grandir progressivement, avec une maîtrise des charges.
Le projet privilégie un démarrage mobile avant l’ouverture d’un studio pilote lorsque la demande et les revenus récurrents le permettront.
Budget de lancement mobile1,5 à 2 MFCFA · estimation
Budget global avec studio4 MFCFA · estimation
Seuil de rentabilité mensuel≈ 1,023 MFCFA · hypothèse avec studio
Objectif de CA annuel à 1 an34,4 MFCFA · projection commerciale
Répartition prévisionnelle de l’investissement avec studio
Matériel sportif & mobilité1 400 000 FCFA
Installation & loyer500 000 FCFA
Aménagement400 000 FCFA
Communication & identité400 000 FCFA
Trésorerie de départ900 000 FCFA
Frais annexes400 000 FCFA
Total prévisionnel4 000 000 FCFA
Trajectoire de développement
Phase 1 · Lancement mobile
Matériel essentiel, prestations à domicile et en entreprise, premières offres pilotes et validation de la demande.
Phase 2 · Studio pilote
Ouverture d’un espace privé lorsque la clientèle régulière permet de couvrir durablement les charges fixes.
Phase 3 · Structuration
Formalisation des procédures, développement d’un réseau de coachs partenaires et extension progressive.
Les montants sont des hypothèses de planification issues du dossier institutionnel. Ils devront être confirmés par des devis, une étude de terrain et une validation comptable et financière. La projection de chiffre d’affaires n’est pas un résultat acquis.
Vous souhaitez soutenir le développement de MOUV+ Sénégal ?Échangeons sur les possibilités de partenariat technique, commercial ou financier.
Échanger sur le projet ↗Responsabilité & impact
Créer de la valeur au-delà des séances.
MOUV+ Sénégal souhaite contribuer à une pratique physique plus accessible et au développement d’opportunités professionnelles dans le secteur sportif.
Impact social
- Faciliter l’accès à une activité physique encadrée.
- Encourager des habitudes de vie plus actives.
- Proposer des actions de proximité pour les publics éloignés des salles traditionnelles.
- Respecter les capacités et les limites de chaque participant.
Impact économique
- Créer progressivement des emplois dans le secteur sportif.
- Développer des opportunités pour les coachs et intervenants.
- Nouer des collaborations avec les entreprises et les résidences.
- Contribuer à structurer l’offre de services sportifs au Sénégal.
Qualité & responsabilité
- Évaluation initiale et suivi périodique.
- Séances planifiées et matériel vérifié.
- Confidentialité des informations des clients.
- Orientation vers un professionnel de santé si nécessaire.
Perspectives d’emploi : le dossier envisage le recrutement progressif de 3 à 5 coachs au cours des années 2 et 3, selon le développement réel de l’activité.
Développons des synergies
Un partenaire engagé pour des communautés plus actives.
MOUV+ Sénégal souhaite collaborer avec les organisations qui placent la santé, l’activité physique et le bien-être au cœur de leurs priorités. Chaque proposition peut être étudiée selon vos objectifs, votre public et vos moyens.
Présenter un projet ↗01
Entreprises & employeursActions autour de l’activité physique, de la qualité de vie et du bien-être au travail.
02
Institutions & collectivitésInitiatives de sensibilisation et projets favorisant une vie plus active.
03
Associations & communautésActivités collectives, événements et accompagnements adaptés aux publics.
04
Partenaires techniques & financiersÉchanges autour de projets, d’appuis et de collaborations à impact social.
Prêt à passer à l'action ?
Parlons de vos objectifs et construisons ensemble votre parcours.
Restons en contact
Échangeons sur vos ambitions.
Vous représentez une entreprise, une institution, une association ou un organisme d’accompagnement ? Contactez MOUV+ Sénégal pour présenter votre besoin ou explorer une collaboration.
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Téléphone & WhatsApp+221 77 793 79 97
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E-mailgymtae2@gmail.com
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ZoneDakar, Sénégal
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