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Coaching sportif
Des séances personnalisées pour développer votre condition physique, votre force et votre endurance.
Votre partenaire sport, santé & bien-être
Construisons ensemble des projets qui font bouger.
MOUV+ Sénégal conçoit des accompagnements autour de l’activité physique, de la nutrition, de la mobilité et du bien-être. Nous souhaitons développer des collaborations utiles avec les entreprises, institutions, associations et acteurs engagés pour la qualité de vie.
● Une démarche humaine, structurée et adaptée aux besoins de chaque organisation.
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BOUGEZ. ÉQUILIBREZ. ÉVOLUEZ.
Le mouvement comme moteur d'une vie plus active, plus saine et plus épanouie.
SPORTActivité
SANTÉÉquilibre
VIEBien-être
Ce que nous proposons
Un accompagnement global, à votre rythme.
Des solutions complémentaires pour prendre soin de votre corps, développer vos capacités et améliorer votre quotidien.
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Conseil nutritionnel
Des repères et habitudes alimentaires adaptés à vos objectifs et à votre mode de vie.
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Mobilité
Un travail progressif sur la mobilité, la souplesse et la qualité de vos mouvements.
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Santé & remise en forme
Un accompagnement pour reprendre une activité physique et améliorer votre forme générale.
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Bien-être
Des habitudes actives pour prendre soin de votre équilibre physique et mental.
Nos accompagnements en détail
Des solutions pensées pour chaque objectif.
Les visuels ci-dessous présentent les grands axes de MOUV+ Sénégal. Chaque accompagnement est ajusté au profil, au niveau, aux attentes et aux contraintes de la personne ou de l'organisation.
Accompagnement individuel
Coaching personnel
Un programme progressif construit autour de vos objectifs : remise en forme, condition physique, tonification, renforcement musculaire ou reprise d'une activité régulière.
- Bilan de départ et définition des objectifs
- Séances adaptées au niveau et au rythme
- Suivi des progrès et ajustements réguliers
- Conseils pour installer une routine durable
Qualité de vie au travail
Coaching en entreprise
Des interventions conçues pour encourager le mouvement, renforcer la cohésion et contribuer à une culture de prévention et de bien-être au travail.
- Pauses actives et séances collectives
- Ateliers de sensibilisation sport et santé
- Animations bien-être et journées thématiques
- Programmes adaptés aux équipes et aux espaces
Habitudes alimentaires
Nutrition & équilibre
Un accompagnement pédagogique pour mieux comprendre les bases d'une alimentation équilibrée et développer des habitudes compatibles avec votre quotidien et votre activité.
- Repères simples pour composer les repas
- Hydratation et organisation alimentaire
- Conseils en lien avec les objectifs sportifs
- Approche progressive, sans solution extrême
Note : les conseils proposés ne remplacent pas une consultation médicale ou diététique.
Mieux bouger
Mobilité & souplesse
Des exercices ciblés pour améliorer l'amplitude des mouvements, la coordination et le confort dans les gestes du quotidien et les activités sportives.
- Mobilité articulaire et contrôle moteur
- Souplesse et amplitude de mouvement
- Échauffement et récupération
- Progressions adaptées aux capacités de chacun
Équilibre au quotidien
Santé, remise en forme & bien-être
Une reprise de l'activité physique à son rythme, avec une attention portée à la régularité, à la confiance en soi et à l'équilibre global.
- Reprise progressive de l'activité physique
- Renforcement général et endurance
- Relaxation, récupération et hygiène de vie
- Orientation vers un professionnel de santé si nécessaire
Notre engagement : MOUV+ Sénégal privilégie l'écoute, la sécurité, la progression et l'adaptation. Les activités physiques sont proposées dans le respect des capacités de chacun ; en cas de douleur, de pathologie ou de doute médical, un avis professionnel de santé est recommandé avant de commencer.
MOUV+ SÉNÉGAL
MOUV+
Plus qu'un coaching. Un accompagnement vers une meilleure version de vous-même.
Qui sommes-nous ?
Le mouvement au service de votre bien-être.
MOUV+ Sénégal est un cabinet de coaching personnel dédié à celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps, améliorer leur condition physique, adopter de meilleures habitudes et retrouver davantage de mobilité et de bien-être au quotidien.
Nous croyons qu'il n'existe pas un seul parcours : chaque personne a ses objectifs, son rythme et ses besoins. Notre approche place l'écoute, la régularité et la progression au cœur de l'accompagnement.
✓Un suivi adapté à vos objectifs
✓Une approche progressive
✓Des habitudes durables
✓Le bien-être au quotidien
À l’origine du projet
Un parcours guidé par le sport et le mouvement.
Coach sportif et entrepreneur, El Hadji Mor Sissoko s’appuie sur un parcours de sportif de haut niveau, des expériences nationales et internationales et des certifications en coaching et fitness pour développer MOUV+ Sénégal.
Ancien membre des équipes nationales sénégalaises de taekwondo et de gymnastique, champion du Sénégal et vice-champion d’Afrique (Zone B), il a également participé à des expériences sportives internationales, notamment à Tokyo en 2015 dans le cadre de la présentation de la candidature de la ville aux Jeux Olympiques de 2020.
Coaching & fitnessLes Mills, STRONG Nation, Functional Training et HYROX
Parcours sportifTaekwondo, gymnastique et compétitions internationales
Compétences complémentairesEntrepreneuriat, communication et audiovisuel
VisionSport, nutrition, mobilité, santé et bien-être
En images
Le mouvement en action.
Découvrez quelques moments de coaching, de renforcement musculaire, de formation et d’expérience sportive qui illustrent l’engagement de MOUV+ Sénégal.
Développons des synergies
Un partenaire engagé pour des communautés plus actives.
MOUV+ Sénégal souhaite collaborer avec les organisations qui placent la santé, l’activité physique et le bien-être au cœur de leurs priorités. Chaque proposition peut être étudiée selon vos objectifs, votre public et vos moyens.
Présenter un projet ↗01
Entreprises & employeursActions autour de l’activité physique, de la qualité de vie et du bien-être au travail.
02
Institutions & collectivitésInitiatives de sensibilisation et projets favorisant une vie plus active.
03
Associations & communautésActivités collectives, événements et accompagnements adaptés aux publics.
04
Partenaires techniques & financiersÉchanges autour de projets, d’appuis et de collaborations à impact social.
Prêt à passer à l'action ?
Parlons de vos objectifs et construisons ensemble votre parcours.
Restons en contact
Échangeons sur vos ambitions.
Vous représentez une entreprise, une institution, une association ou un organisme d’accompagnement ? Contactez MOUV+ Sénégal pour présenter votre besoin ou explorer une collaboration.
☎
Téléphone & WhatsApp+221 77 793 79 97
✉
E-mailgymtae2@gmail.com
📍
ZoneDakar, Sénégal
Parlons de votre projet
Envoyez-nous un message pour obtenir des informations sur le coaching sportif, la nutrition, la mobilité ou le bien-être.